Печени макарони със спанак, шунка и заливка от яйца, прясно мляко и пармезан
Продукти:
- 350 г макарони
- 450 г спанак
- 200 г шунка
- 300 мл. прясно мляко
- 3 яйца
- 25 г пармезан
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Макароните (350 г) се сваряват в подсолена вода според указанията на опаковката. След това се измиват със студена вода и се отцеждат. Замразеният спанак (450 г) се размразява, отцежда се и се прибавя към макароните, заедно с нарязаната на кубчета шунка (200 г). Всичко се овкусява със сол и черен пипер на вкус, разбърква се и се изсипва в тавичка. Залива със смес от разбитите прясно мляко (300 мл.) и яйца (3 бр). Ястието се поръсва с настърган пармезан (25 г) и се запича на фурна за около 40 минути при температура 180 градуса.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 183 г | |
Калории | 296 кал | |
Въглехидрати | 37 г | 51% |
Мазнини | 9 г | 28% |
Белтъчини | 16 г | 22% |
Холестерол | 96 мг |