Печен спанак със заливка на фурна (запеканка)

Печен спанак със заливка на фурна (запеканка) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Спанакът се почиства и се нарязва. Нарязаният на ситно лук се задушава в загрята мазнина. Когато омекне, се добавя и спанакът. Задушава се за кратко.

В отделен съд се разтопява маслото и при непрекъснато бъркане се добавя брашното. Добавят се прясното мляко, яйцето и настърганото сирене (може и кашкавал или сирене чедър). Сосът се посолява на вкус.

Когато спанакът се задуши, се прехвърля в подходяща тавичка или форма. Залива се с млечната смес и се запича в загрята фурна на 200 градуса. По желание отгоре може да се поръси с кашкавал, моцарела или чедър за още по-апетитен и златист загар.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 173 г
Калории 177 кал
Въглехидрати 8 г 18%
Мазнини 14 г 68%
Белтъчини 7 г 16%
Холестерол 64 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: