Запечено пилешко бонфиле върху тиквено пюре на тефлонов тиган без мазнина със зелен боб и карфиол
Продукти:
- 400 г пилешко бонфиле
- 200 г тиква
- 1 с.л. масло
- сол
- черен пипер
- 1 ч.ч. прясно мляко
Калроии и макроси:
381 ккал. 12г въглехидрати, 51г протеини и 13г мазнини
14% / 55% / 32%
Рецепта:
Пилешкото бонфиле (400 г) се посолява, начуква и изпича в тиган без мазнина. Тиквата (200 г) се...