Зеленчуково домашно бебешко пюре от карфиол

Зеленчуково домашно бебешко пюре от карфиол - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Карфиолът се разделя на розички и се задушава на пара за около 10 минути или докато омекне. Може и да се свари, ако нямате кошница за готвене на пара.

След това се пасира с помощта на блендер или кухненски робот. Приготвеното зеленчуково пюре може да се прекара през фина цедка, за да се отделят всички парченца и да бъде по-гладко и кремообразно.

За да се направи пюрето по-рядко, се добавя малко водичка или кърма.

Време за приготвяне:

15 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 37 г
Калории 9 кал
Въглехидрати 2 г 67%
Мазнини 0 г 0%
Белтъчини 1 г 34%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: