Рецепти за салати с аспержи

13 резултата

Овкусена зелена салата с аспержи, нахут и репички

402 ккал. 42г въглехидрати, 15г протеини и 21г мазнини
41% / 15% / 46%

Аспержите се поставят в подсолена гореща вода за 2-3 минути, докато станат яркозелени и хрупкави....

Добавят се аспержите и салатата се подправя със сол, лимонов сок и зехтин на вкус.

В купа се слагат нарязаната салата романо, нарязаните домати и червен лук, аспержите и яйцата.

Аспержите се попарват във вряща вода за около 4 минути....Салатата се разбърква и се поръсва с накълцан шам фъстък.

Аспержите и зеления фасул се почистват и нарязват на ленти....Салатата се овкусява с дресинга и се разбърква добре.

Аспержите се почистват и дебелите им краища се режат....Купа за салата се натрива със скилидка чесън.

Кокосовото масло се загрява и аспержите се готвят няколко минути.

Аспержите се измиват и бланшират в подсолена вода за 5-6 минути....Макаронената салата се разбърква и сервира.

Аспержите и лукът се измиват и нарязват на ивици с дължина 10 сантиметра....Салатата се сервира веднага.

В голяма тенджера се кипва подсолена вода и аспержите се бланшират....Салатата се разбърква и се сервира.

Още