Рецепти за салати с булгур

28 резултата

Салата табуле с киноа, булгур магданоз, мента и домати

Продукти:

Калроии и макроси:

149 ккал. 27г въглехидрати, 5г протеини и 3г мазнини
68% / 14% / 19%

Рецепта:

Киноата се сварява в литър вода за около 15 минути - трябва да удвои обема си и да стане...

Натиснете за да отворите цялата рецепта

Табуле - класическа салата с булгур, домати и магданоз

Булгурът се измива и се добавя към зеленчуците....Прибавят се зехтинът, лимоновият сок и солта и салатата се разбърква добре.

Зелена салата с булгур, печени чушки, домати, маслини и сирене

Булгурът се слага да се вари, като 1 ч....Зелената салата се измива добре и се нарязва.

Салата с варен булгур и жълта леща, домати, червени чушки и сос от нар

Булгурът се разбърква и се добавя към салатата заедно с охладената зелена леща.

Табуле - магданозена салата с домати и булгур

Булгурът се слага в купа, залива се с горещата вода и се оставя да набъбне за 15 минути.

Салата с печено във фолио червено цвекло на фурна, авокадо, магданоз и булгур с вкусен дресинг с чесън и горчица

Булгурът се слага да се вари в подсолена вода до омекване....Салатата се залива с дресинг, приготвен от зехтин, балсамов оцет, стрит чесън, горчица, сол и черен пипер.

Салата с булгур, домати, краставица, чушки, царевица, магданоз, зелен лук и дресинг

Булгурът се запържва за кратко в олиото и след това се сварява в 3 ч....Салатата се овкусява с готовия дресниг и се разбърква добре.

Салата с булгур, стар и пресен зелен лук, домати и доматено пюре

Булгурът се залива с 4 ч....Салата се разбърква добре и по желание може да се поръси с накълцан магданоз.

Салата с булгур, краставица, чесън и кисело мляко

Булгурът се слага да се вари за около 20 минути или до омекване и след това се отцежда....Салата се разбърква добре и се осолява на вкус.

Салата с варен булгур, праз лук, бейби спанак, маслини, каперси и сушени домати

Булгурът се накисва в гореща вода за около 20 минути....Салатата се разбърква добре и се сервира.

Още