Рецепти за свежи ястия

182 резултата

Нестандартен дюнер с печен картоф, наденица и свежи зеленчуци

Продукти:

Калроии и макроси:

415 ккал. 33г въглехидрати, 14г протеини и 25г мазнини
32% / 14% / 55%

Рецепта:

Най-напред картофите (2 бр) се измиват старателно и без да се белят се нарязват на четвъртнки,...

Натиснете за да отворите цялата рецепта

Свежа зелена салата с пилешко филе на тиган, тиквички, маруля и рукола

Месото и тиквичката се поставят в салата от свежи листа зелена салата, рукола и разполовени чери домати.

Свежа салата с моркови, краставици и печени скариди със соев сос

Тази салата е на практика традиционна, но скаридите в нея внасят свеж аромат на морски дарове.

Червен ориз с пилешки хапки от гърди и свежи краставици на тиган

Ястието се разбърква старателно и се поръсва обилно с нарязана на ивици свежа краставица.

Мариновани свински ребра със свежа салата от киноа и чери домати

След това се изпичат на грил от всички страни и се сервират горещи със свежа салата от варена киноа, накълцани чери домати, ситно нарязан магданоз, сол, зехтин и лимонов сок.

Свежа салата с паста (фузили или макарони), мариновани сушени домати, краставици и босилек

Накрая се прибавят свежи листа босилек и салатата се сервира.

Домашна лимонада с мед и свежа мента (с варене)

Лимоните се изцеждат...

Салата от варен нахут, кълцани свежи зеленчуци (чушки, чери домати) и препечени кренвирши или колбас

Вареният нахут се отцежда от консервата, буркана или водата, в която е предварително сварен...

Свежа супа от филе от сьомга, картофи, сметана и копър

Най-напред картофите се обелват и нарязват на ситни кубчета...

Свежа вкусна салата с киноа, риба тон, чери домати и магданоз

Най-напред се сварява киноата, като се поставя в тенджерка и се залива с водата ...

Още