Панирана свинска пържола с печени картофи и свежа салата
Продукти:
- 400 г свински пържоли от филе
- 1/2 ч.ч. брашно
- 2 яйца
- 1/2 ч.ч. галета
- 100 мл. олио
- 3 картофа
- 3 с.л. зехтин
- 1 ч.л. червен пипер
- 1 краставица
- 1 домат
- 1 глава лук
- 1 ч.л. оцет
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Картофите се измиват и се нарязват на едри парчета. Овкусяват се с 2 с.л. зехтин, червен пипер, част от солта и част от черния пипер, след което се разпределят равномерно в тава. Пекат се в предварително загрята фурна на 220°C, докато се получи златиста и хрупкава коричка, като по време на печенето се разбъркват веднъж.
Краставицата се нарязва на тънки филийки, доматът се нарязва на резени, а лукът се обелва и се нарязва на тънки кръгчета. Зеленчуците се смесват в купа, подправят се с останалия зехтин и оцета от червено вино, след което се овкусяват с част от солта и част от черния пипер.
Свинските пържоли се овкусяват с останалата сол и останалия черен пипер. В три отделни съда се поставят брашното, разбитите яйца и галетата. Пържолите се овалват последователно в брашно, яйца и галета. В тиган се загрява олиото и пържолите се изпържват по 4-5 минути от всяка страна, докато се получи златиста коричка и месото се изпече напълно. Изваждат се върху кухненска хартия, за да се отцеди излишната мазнина.
Ястието се сервира, като в чиния се поставя панираната пържола, до нея се нареждат печените картофи, а отстрани се добавя свежата салата.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 1008 г | |
| Калории | 1866 кал | |
| Въглехидрати | 155 г | 34% |
| Мазнини | 112 г | 54% |
| Белтъчини | 61 г | 14% |
| Холестерол | 332 мг |
