Рецепти за салати с варени зеленчуци

271 резултата

Салата от варен нахут, кълцани свежи зеленчуци (чушки, чери домати) и препечени кренвирши или колбас

Продукти:

Калроии и макроси:

453 ккал. 46г въглехидрати, 19г протеини и 22г мазнини
40% / 17% / 44%

Рецепта:

Вареният нахут (400 г) се отцежда от консервата, буркана или водата, в която е предварително...

Натиснете за да отворите цялата рецепта

Картофена салата с калмари, варени картофи, зеленчуци, грах и майонеза

Салатата се украсява с парченца варено яйце и се поръсва със ситно нарязан магданоз или копър.

Салата от варена леща с карамелизиран лук, спанак и колбас (шпек)

Варената леща се отцежда от консервата, буркана или водата, в която е предварително сварена....Оставя се да се охлади и се добавя към салатата.

Богата салата с червено цвекло, варени картофи, кисели краставички, и сос от майонеза, заквасена сметана, чесън и оцет

Салатата се залива с приготвения сос и се разбърква.

Спаначена салата с варени яйца

Яйцата се сваряват - трябва да бъдат твърдо сварени....Салатата се подправя със сол, олио и оцет.

Салата табуле с киноа, булгур магданоз, мента и домати

Магданозът и ментата се нарязват на ситно, а доматите - на дребни кубчета, след което се поставят в голяма салатена купа....Към тях се добавят сварената киноа и булгур.

Салата айсберг с чери домати, сирене пармезан, авокадо, варено яйце и ленено семе

Салатата се поставя в порционна чиния, поръсва се с ленено семе, тиквени семки и настърган пармезан, и се декорира с четвъртинки твърдо сварено яйце.

Пилешка салата с кус кус, зеленчуци (домати, краставици, пресен лук), варени яйца, сирене и кашкавал

Слагат се в купа за салата....Нарязва се и се слага върху зеленчуците заедно с отцедения кускус....Прибавя се нарязаното сварено яйце.

Зелена салата Ница със сварени картофи, яйца, риба тон и сьомга, полята с дресинг от зехтин, оцет, лимонов сок и чесън

Яйцата и картофите трябва да са предварително сварени....В купа се накъсва зелената салата.

Салата от ориз със сварено пилешко филе, варени яйца, майонеза, кетчуп, лук и магданоз

Свареното пилешко месо се нарязва на ситни кубчета, добавят се свареният ориз, ситно нарязаният лук, накълцаните сварени яйца.

Още