Рецепти за зеленчукови омлети

95 резултата

Омлет с плънка от зеленчуци – грах, домати и чушки

Продукти:

Калроии и макроси:

526 ккал. 29г въглехидрати, 26г протеини и 35г мазнини
22% / 20% / 59%

Рецепта:

Лукът (1 глава) и чушките (4 бр) се нарязват на дребно и се задушават в малко загрята мазнина....

Натиснете за да отворите цялата рецепта

Омлет с 3 яйца и зеленчуци във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer)

Могат да се използват и други зеленчуци или добавки по желание....Внимателно се прехвърля в кошницата на уреда и омлетът се готви около 6 до 8 минути на 170 градуса.

Варена киноа със зеленчуци, замразен грах и яйчен омлет на тиган

в малко мазнина се запича омлет....Добавят се приготвените зеленчуци и се запържват леко.

Омлет с плънка от зеленчуци – лук, варени картофи, грах от консерва, домати и чушки

Всеки омлет се пълни с част от зеленчуковата смес.

Омлет в плик на водна баня

Добавя се зеленчуков микс по избор и се подправя със сол и черен пипер на вкус....След това се слага торбичката и омлетът се готви около 15 минути или докато яйцата достигнат желаната готовност.

Лесен зеленчуков омлет във филия

Омлетите се оставят да се запекат около две минути.

Кесадила с пушено пилешко филе, чедър и зеленчуци

Когато сиренето се разтопи, се нареждат зеленчуци – нарязаните зелен лук, царевица и домат....Кесадилата се подправя със сол и черен пипер и се прегъва на две като омлет.

Омлет с кресон, сирене котидж и пушена сьомга

Омлетът се изпича и от двете страни.

Френски омлет натюр

Подправките се нарязват на ситно, ако са пресни, като необходимото количество за омлета е една супена лъжица от смесените подправки в равни части.

Телешка кавърма в омлет с гъби

Отцежда се и се добавя към зеленчуците....Яйцата се разбиват, посоляват и се изпържват на два омлета.

Още