Омлет в плик на водна баня
Продукти:
- 3 яйца
- 150 г зеленчуков микс
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Яйцата се разбиват в плик за съхранение с цип. Добавя се зеленчуков микс по избор и се подправя със сол и черен пипер на вкус.
Пликът се затваря и се разклаща, докато продуктите се комбинират.
В голяма тенджера се слага да заври вода. След това се слага торбичката и омлетът се готви около 15 минути или докато яйцата достигнат желаната готовност.
След това торбичката се разрязва и омлетът се сервира.
Време за приготвяне:
15 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 282 г | |
| Калории | 299 кал | |
| Въглехидрати | 23 г | 31% |
| Мазнини | 14 г | 42% |
| Белтъчини | 22 г | 29% |
| Холестерол | 561 мг |
Сподели:
