Кесадила с пушено пилешко филе, чедър и зеленчуци
Продукти:
- 1 тортила
- 50 г сирене чедър
- 50 г пушено пилешко филе
- 2 стръка зелен лук
- 2 с.л. царевица
- 1/2 домат
- Масло
- Сол
- Черен пипер
Рецепта:
В тиган са загрява масло и се слага тортила питка (1 бр). Когато загрее се поръсва с настъргано сирене чедър (50 г).
Нарежда се пилешкото пушено филе (50 г). Когато сиренето се разтопи, се нареждат зеленчуци – нарязаните зелен лук (2 стръка), царевица (2 с.л.) и домат (1/2 бр).
Кесадилата се подправя със сол и черен пипер и се прегъва на две като омлет. Запича се от двете страни и се сервира, нарязана на триъгълници.
Време за приготвяне:
15 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 239 г | |
Калории | 393 кал | |
Въглехидрати | 26 г | 27% |
Мазнини | 20 г | 46% |
Белтъчини | 28 г | 29% |
Холестерол | 82 мг |