Лесен зеленчуков омлет във филия

Лесен зеленчуков омлет във филия - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Средите на филиите хляб се изрязват, като се внимава кората да остане цяла.

Нарязаните на дребно чушки се запържват в загрята мазнина. След това се изваждат и се оставят настрана.

Корите на хляба се слагат загретия тиган. Пълнят се със задушените чушки и се заливат с разбитите яйца.

Омлетите се оставят да се запекат около две минути. Запечатват се с останалата среда от хляба и се обръщат, за да се запекат и от другата страна.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 265 г
Калории 329 кал
Въглехидрати 47 г 55%
Мазнини 10 г 27%
Белтъчини 16 г 19%
Холестерол 281 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: