Омлет с кресон, сирене котидж и пушена сьомга

Омлет с кресон, сирене котидж и пушена сьомга - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Сиренето котидж (200 г), нарязаният кресон (100 г) и настърганата кора на лимона се пасират в блендер или кухненски робот.

Яйцата (6 бр) се разбиват със соевото мляко (60 мл.), черен пипер и сол на вкус.

В тиган се загрява малко кокосово масло, около 1/4 от сместа се слага в него. Омлетът се изпича и от двете страни. По този начин се подготвят и другите три омлета.

Омлетите се намазват с приготвената паста и се нареждат резени пушена сьомга. Завиват се и се нарязват на половинки.

Време за приготвяне:

25 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 203 г
Калории 343 кал
Въглехидрати 6 г 7%
Мазнини 28 г 73%
Белтъчини 18 г 21%
Холестерол 341 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: