Овесена закуска с овесено и соево мляко и банан
Продукти:
- 80 г овесени ядки
- 1/2 ч.ч. овесено мляко
- 80 мл. соево мляко
- 1/2 банан
- Канела
- Сол
Калроии и макроси:
465 ккал. 74г въглехидрати, 19г протеини и 11г мазнини
63% / 17% / 21%
Рецепта:
Овесеното мляко (1/2 ч.ч.) и соевото мляко (80 мл.) се разбъркват. Добавят се овесените ядки (80 г)...