Шоколадово смути със соево мляко, кашу и круши
Продукти:
- 1 л. соево шоколадово мляко
- 3 круши
- 150 г кашу
- 3 семена кардамон
Рецепта:
Крушите (3 бр) се обелват и се нарязват. Слагат се в блендер.
Добавят се кашуто (150 г), семената кардамон (3 семена) и соевото шоколадово мляко (1 л.).
Смутито се блендира до кремообразна течност. Декорира се с още ядки и плодове.
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 426 г | |
| Калории | 375 кал | |
| Въглехидрати | 35 г | 35% |
| Мазнини | 23 г | 52% |
| Белтъчини | 14 г | 14% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
