Мексиканска супа топчета с кюфтета, домати, зелен боб и грах
Продукти:
- 1 кг кайма
- 1 глава лук
- 1 скилидка чесън
- 1/2 ч.ч. доматен сос
- 1/2 кг зелен боб
- 1 ч.ч. грах
- 2 моркова
- 80 г ориз
- 2 л. пилешки бульон
- 1 л. вода
- 1/2 връзка магданоз
- Сол
- Черен пипер
- Риган
- Кориандър
Рецепта:
В голяма тенджера се загрява мазнина. Нарязаните на ситно лук (1 глава) и чесън (1 скилидка) се задушават за няколко минути.
Наливат се бульонът (2 л.) и водата (1 л.) и се добавя доматеният сос (1/2 ч.ч.). Сместа се оставя да заври и се прибавят нарязаните моркови (2 бр) и зеленият боб (1/2 кг).
Каймата (1 кг) се омесва с ориз (80 г), сол, черен пипер и накълцан магданоз. Оформят се кръгли кюфтета (топчета).
Слагат се в супата и се оставя да къкри около 30 минути. Към края се добавя грахът. Супата се подправя с щипка риган, кориандър, сол и черен пипер на вкус.
Време за приготвяне:
65 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 834 г | |
Калории | 597 кал | |
Въглехидрати | 29 г | 20% |
Мазнини | 36 г | 55% |
Белтъчини | 39 г | 27% |
Холестерол | 120 мг |