Киш с пълнеж с домати, чесън, лук и пармезан
Продукти:
- За основата:
- 200 г пълнозърнесто брашно
- 115 г брашно
- 60 мл. зехтин
- 165 мл. вода
- 2 ч.л. лимонов сок
- 2 ч.л. Сол
- За пълнежа:
- 400 г домати от консерва
- 1/2 глава лук
- 3 скилидки чесън
- 2 с.л. доматено пюре
- 2 яйца
- 2 жълтъка
- 180 мл. бадемово мляко
- 60 г кашкавал
- 30 г пармезан
- 1 с.л. зехтин
- 1 с.л. Розмарин
- 1 с.л. Сол
- Черен пипер
Рецепта:
В купа се смесват пълнозърнестото брашно (200 г), бялото брашно (115 г) и 1 щипка сол. В средата се оформя кладенче. Налива се зехтинът (60 мл.) и се разбърква добре. След това се добавят водата (165 мл.) и лимоновият сок (2 ч.л.). Тестото се разбърква и се оформя на топка.
Тестото се слага върху набрашнен плот и се меси, докато стане гладко и на топка. Разделя се на половината и всяка част се оформя на топка. Увиват се в прозрачно фолио и се оставят в хладилника за 1 час.
Едната топка тесто се разточва с диаметър на формата и се слага в нея. Надупчва се леко с вилица и отгоре се слага лист хартия за печене. Изсипва се някаква тежест, която да притиска тестото, да не се надуе – например боб или ориз.
Пече се около 15 минути на 180 градуса. След това се изважда от фурната и хартията с тежестта се махат.
В загрят зехтин се запържва нарязаният на ситно лук (1/2 глава). След около 2-3 минути се добавя накълцаният чесън (3 скилидки). Слагат се нарязаните на ситно домати от консерва (400 г), доматено пюре (2 с.л.), розмарин, сол и черен пипер.
Сосът се оставя да къкри около 15 минути, докато се сгъсти и се редуцира. След това се оставя леко да изстине.
Яйцата (2 бр) и жълтъците (2 бр) се разбиват. Кората се маже с малко яйчена смес и се запича за 10 минути.
Към яйцата се налива бадемовото мляко (180 мл.) и отново се разбива. Подправя се със сол и черен пипер и се прибавят настърганите кашкавал (60 г) и пармезан (30 г) и доматеният сос.
Плънката се разпределя върху кората и кишът се пече около 30-35 минути. Оставя се да изстине за поне 10-15 минути, преди да се сервира.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 242 г | |
Калории | 418 кал | |
Въглехидрати | 47 г | 44% |
Мазнини | 20 г | 42% |
Белтъчини | 16 г | 15% |
Холестерол | 152 мг |