Телешко варено по френски поднесено с варен ориз
Продукти:
- 800 г телешко месо
- 1 глава лук
- 1 скилидка чесън
- 1/2 кг домати
- 1 ч.ч. бяло вино
- 2 с.л. телешки бульон
- 4 с.л. олио
- мащерка
- магданоз
- дафинов лист
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Лукът (1 глава) и чесънът (1 скилидка) се нарязват на филийки и се запържват в загрята мазнина. След това се изваждат, а в същата мазнина се запържва нарязаното телешко месо (800 г).
Зеленчуците се връщат в съда и се добавят накълцаните домати (1/2 кг), бялото вино (1 ч.ч.), телешки бульон (2 с.л.), мащерка, магданоз и дафинов лист. Ястието се подправя със сол и черен пипер на вкус и се оставя да се задушава, докато месото омекне.
След това месото се изважда и се оставя настрана. Сосът в съда се пасира. Телешкото се връща и се оставя да покъкри още около пет минути на слаб огън.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 425 г | |
Калории | 373 кал | |
Въглехидрати | 9 г | 13% |
Мазнини | 13 г | 35% |
Белтъчини | 44 г | 53% |
Холестерол | 156 мг |