Пилешки гърди в сос от балсамико на тиган
![Пилешки гърди в сос от балсамико на тиган - снимка на рецептата Пилешки гърди в сос от балсамико на тиган - снимка на рецептата](https://www.1001recepti.com/images/photos/recipes/size_4/pileshki-gurdi-v-sos-ot-balsamiko-na-tigan-1-[3765].jpg)
Продукти:
- 6 пилешки гърди
- 1 глава лук
- 400 г домати
- 1/2 ч.ч. оцет Балсамико
- 2 с.л. олио
- 1 ч.л. босилек
- 1 ч.л. розмарин
- 1/2 ч.л. мащерка
- 1 ч.л. риган
- 2 ч.л. чесън на прах
- 2 ч.л. сол
- 2 ч.л. черен пипер
Рецепта:
Пилешките гърди (6 бр) се подправят със сол (2 ч.л.), черен пипер (2 ч.л.) и чесън на прах (2 ч.л.). Месото се запържва от двете страни в загрято олио (2 с.л.) до златист загар.
Добавя се нарязаният лук (1 глава) и леко се задушава за няколко минути. Слагат се смлените домати (400 г) и се подправя с оцет балсамико (1/2 ч.ч.), риган (1 ч.л.), босилек (1 ч.л.), розмарин (1 ч.л.) и мащерка (1/2 ч.л.).
Ястието се оставя да се готви още около 15 минути и се поднася.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 264 г | |
Калории | 236 кал | |
Въглехидрати | 10 г | 18% |
Мазнини | 5 г | 20% |
Белтъчини | 36 г | 63% |
Холестерол | 87 мг |