Салата с краставици, чушки и подправки
Продукти:
- 1 краставица
- 1 червена чушка
- 1/2 глава червен лук
- 2 с.л. зехтин
- 1 с.л. лимонов сок
- 1 щип. риган
- сол
Рецепта:
Всички зеленчуци се измиват старателно и се подсушават. Краставицата (1 бр) не се бели и се нарязва на ситни кубчета. По същият начин се нарязват почистените червена чушка (1 бр) и червен лук (1/2 глава). Салатата се овкусява с лимонов сок (1 с.л.) и зехтин (2 с.л.) и се подправя със сол и сушен риган (1 щип.). Сервира се веднага.
Време за приготвяне:
5 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 250 г | |
| Калории | 107 кал | |
| Въглехидрати | 11 г | 39% |
| Мазнини | 7 г | 55% |
| Белтъчини | 2 г | 7% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
