Лесна салата с моркови и краставици
Продукти:
- 4 моркова
- 2 краставици
- 1 с.л. лимонов сок
- 2 с.л. зехтин
- сол
Рецепта:
Краставиците (2 бр) и морковите (4 бр) се измиват старателно и се настъргват на едрото ренде. Краставиците не се белят.
Салатата се овкусява със сол, прясно изцеден лимонов сок (1 с.л.) и зехтин (2 с.л.), разбърква се внимателно и се сервира веднага.
Отлична храна, богата на витамини и подходяща за всяка диета.
Време за приготвяне:
5 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 434 г | |
| Калории | 150 кал | |
| Въглехидрати | 21 г | 53% |
| Мазнини | 7 г | 40% |
| Белтъчини | 3 г | 8% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
Подобни рецепти и идеи:
Пъстра салата с червено зеле, моркови и ябълка
Червеното зеле се нарязва на тънко или се настъргва с подходяща приставка на рендето....Морковите се почистват и се нарязват по същия на начин....С него се овкусява салатата и хубаво се разбърква.
Салата от настъргани моркови, цвекло, гулия и лук
В чиния се слага купчинка от бяла салата, получена от гулията, около нея в кръг се слагат настърганите моркови и накрая, като външен кръг – настърганото червено цвекло.
Салата от настъргани моркови, праз лук и орехи
Морковите се обелват, измиват и настъргват на ситно, разбъркват се със счуканите орехи и нарязания на колелца праз....Приемана редовно салатата спомага за нормалната работа на храносмилателния тракт и възстановява кожните обвивки на организма.
Салата от варен карфиол, настъргани моркови, майонеза и магданоз
Морковите се настъргват и се посоляват....Салатата се украсява по желание.
Гръцка зелева салата с моркови и чесън
Зелето се нарязва на тънки ивици, а морковите се настъргват....С получения дресинг се овкусява салатата и се разбърква.
Салата от настъргани моркови, краставици, репички и кълнове
Морковите се обелват и настъргват на средното ренде.
Здравословна салата от варена киноа, настъргани моркови, извара и магданоз
Към нея се прибавят настърганите моркови, сол на вкус, изварата и накълцаният магданоз....Всичко се разбърква добре, да се смесят съставките и салатата е готова.
Здравословна салата с варен булгур, настъргани моркови и нахут от консерва
В купички се редят първо свареният булгур, после нахут от консерва, накълцан магданоз и настъргани моркови....Салатата се подправя със сол, зехтин и сок от пресен лимон.
Салата с настъргани моркови, чесън и цедено кисело мляко
Морковите се почистват и настъргват на ситно ренде....Салатата се поднася охладена и украсена със стръкче пресен копър.
Салата от моркови, целина, гулия (земна ябълка) с дресинг от заквасена сметана, олио и горчица
Морковите и целината също се почистват и настъргват....С този дресинг се залива салатата и се разбърква добре.