Салата с айсберг, домати и маслини

Салата с айсберг, домати и маслини - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 1/2 айсберг
  • 2 домата
  • 1 краставица
  • 10 зелени маслини
  • 20 г тиквени семки
  • 2 с.л. зехтин
  • 2 с.л. сок от лимон
  • сол

Рецепта:

Айсбергът (1/2 бр) се накъсва на едри парчета. Доматите (2 бр) и краставицата (1 бр) се нарязват на кубчета и се добавят. Маслините (10 бр) се нарязват на ситно, посоляват се и се разбъркват със зехтина (2 с.л.) и сока от лимон (2 с.л.), за да се получи дресинг за овкусяване на салтата.

При сервиране салатата се поръсва с тиквените семки (20 г).

Време за приготвяне:

15 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 228 г
Калории 99 кал
Въглехидрати 8 г 30%
Мазнини 7 г 59%
Белтъчини 3 г 12%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: