Салата с айсберг, домати и маслини
Продукти:
- 1/2 айсберг
- 2 домата
- 1 краставица
- 10 зелени маслини
- 20 г тиквени семки
- 2 с.л. зехтин
- 2 с.л. сок от лимон
- сол
Рецепта:
Айсбергът (1/2 бр) се накъсва на едри парчета. Доматите (2 бр) и краставицата (1 бр) се нарязват на кубчета и се добавят. Маслините (10 бр) се нарязват на ситно, посоляват се и се разбъркват със зехтина (2 с.л.) и сока от лимон (2 с.л.), за да се получи дресинг за овкусяване на салтата.
При сервиране салатата се поръсва с тиквените семки (20 г).
Време за приготвяне:
15 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 228 г | |
| Калории | 99 кал | |
| Въглехидрати | 8 г | 30% |
| Мазнини | 7 г | 59% |
| Белтъчини | 3 г | 12% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
