Салата айсберг с чери домати, сирене пармезан, авокадо, варено яйце и ленено семе

Салата айсберг с чери домати, сирене пармезан, авокадо, варено яйце и ленено семе - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 1/2 глава айсберг
  • 6 чери домати
  • 1/2 авокадо
  • 1 ч.л. ленено семе
  • 1 с.л. тиквени семки
  • 30 г пармезан
  • 1 яйце
  • сол
  • 1/2 с.л. лимонов сок
  • 2 с.л. зехтин

Рецепта:

Салатата айсберг (1/2 глава) се измива и нарязва на едро и заедно с разполовените чери домати (6 бр) и нарязаното на полумесеци авокадо (1/2 бр), се овкусява със сол, лимонов сок (1/2 с.л.) и зехтин (2 с.л.). Салатата се поставя в порционна чиния, поръсва се с ленено семе (1 ч.л.), тиквени семки (1 с.л.) и настърган пармезан (30 г), и се декорира с четвъртинки твърдо сварено яйце (1 бр).

Време за приготвяне:

10 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 611 г
Калории 367 кал
Въглехидрати 26 г 27%
Мазнини 25 г 58%
Белтъчини 16 г 17%
Холестерол 104 мг

Сподели:

Още рецепти за ястия по темата:

Салата Айсберг с чери домати и авокадо

Салата айсберг с орехи и чери домати

Салата айсберг с моркови и репички