Салата от фузили, чери домати и айсберг

Салата от фузили, чери домати и айсберг - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 200 г фузили
  • 1/2 салата Айсберг
  • 150 г чери домати
  • 1/2 краставица
  • 3 с.л. слънчогледови семки
  • 1/2 връзка пресен лук
  • 100 г майонеза
  • черен пипер
  • сол

Рецепта:

Фузилите (200 г) се сваряват в подсолена вода, отцеждат се и се изплакват със студена вода. Зеленчуците се измиват. Салатата Айсберг (1/2 бр) се нарязва или накъсва на едро, краставицата (1/2 бр) се обелва и нарязва на полумесеци, доматите (150 г) се разполовяват, а пресният лук (1/2 връзка) се нарязва на колелца. В дълбока купа се смесват зеленчуците и фузилите. Овкусяват се със сол и черен пипер на вкус и се смесват с майонезата (100 г) и слънчогледовите семки (3 с.л.).

Време за приготвяне:

25 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 235 г
Калории 328 кал
Въглехидрати 45 г 54%
Мазнини 13 г 35%
Белтъчини 10 г 12%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Коментари:

Автор Мнение

Irina ?ern?

2012-02-17 16:34:11

Какво е салата айсберг???

Sandra

2013-03-21 11:45:42

Здравей, Ирина! Салата айсберг е вид зеленчук, който прилича на зеле, но е крехък и вкусен, пдоходящ за салати.