Салата от фузили, чери домати и айсберг
Продукти:
- 200 г фузили
- 1/2 салата Айсберг
- 150 г чери домати
- 1/2 краставица
- 3 с.л. слънчогледови семки
- 1/2 връзка пресен лук
- 100 г майонеза
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Фузилите (200 г) се сваряват в подсолена вода, отцеждат се и се изплакват със студена вода. Зеленчуците се измиват. Салатата Айсберг (1/2 бр) се нарязва или накъсва на едро, краставицата (1/2 бр) се обелва и нарязва на полумесеци, доматите (150 г) се разполовяват, а пресният лук (1/2 връзка) се нарязва на колелца. В дълбока купа се смесват зеленчуците и фузилите. Овкусяват се със сол и черен пипер на вкус и се смесват с майонезата (100 г) и слънчогледовите семки (3 с.л.).
Време за приготвяне:
25 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 235 г | |
| Калории | 328 кал | |
| Въглехидрати | 45 г | 54% |
| Мазнини | 13 г | 35% |
| Белтъчини | 10 г | 12% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
