Зелена салата с патладжани, чери домати и варени яйца полята с дресинг от зехтин, мед и соев сос
Продукти:
- 1 връзка зелена салата
- 200 г чери домати
- 1 патладжан
- 2 яйца
- 3 с.л. зехтин
- 2 с.л. соев сос
- 2 с.л. мед
- сол
Рецепта:
Зелената салата (1 връзка) и чери доматите (200 г) се измиват и нарязват на едро. Изсипват се в дълбока купа.
Патладжанът (1 бр) се измива и нарязва на кубчета. Посолява се и се оставя за половин час да пусне горчивия си сок. След това се измива и отцежда. Сварява се в уред за готвене на пара. Оставя се леко да се охлади и се добавя към салатата.
Яйцата (2 бр) се сваряват и се настъргват върху салатата. Тя се посолява на вкус и се залива с дресинг, приготвен от разбитите мед (2 с.л.), зехтин (3 с.л.) и соев сос (2 с.л.).
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 252 г | |
Калории | 105 кал | |
Въглехидрати | 12 г | 43% |
Мазнини | 5 г | 40% |
Белтъчини | 5 г | 18% |
Холестерол | 62 мг |