Постен печен боб и леща яхния с домати и моркови в тава на фурна - магията на мама
Продукти:
Рецепта:
Морковите (2 бр) се нарязват на кубчета и се сваряват заедно с лещата (1 ч.ч.). Бобът (1 ч.ч.) също се сварява. Продуктите се подправят с чубрица (1 с.л.) и сол на вкус, разбъркват се и се поставят в тавичка. Заливат се с настърганите домати (400 г) и олиото (2 с.л.). Брашното (2 с.л.) се разтваря във вода и с него също се залива ястието. Необходимо е течността само да покрива продуктите. Ястието се пече до готовност (40-50 минути) в умерена фурна.
Време за приготвяне:
120 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 122 г | |
| Калории | 217 кал | |
| Въглехидрати | 37 г | 67% |
| Мазнини | 2 г | 9% |
| Белтъчини | 14 г | 26% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
Подобни рецепти и идеи:
Още рецепти за ястия по темата:
Вкусна яхния от леща с домати, чушка, чесън и чубрица (с брашно)
Индийска яхния с червена леща
Яхния по индийски с червена леща и много ароматни подправки
