Капиксаба рибена мокека (бразилска рибена яхния)
Продукти:
- 900 г бяла риба
- 2 глави лук
- 3 скилидки чесън
- 3 домата
- 1 червена чушка
- 60 мл. зехтин
- 240 мл. кокосово мляко
- 1/4 връзка кориандър
- 1 1/2 червени люти чушки
- сок от 1 лайм
- сол
- черен пипер
- 1 с.л. палмово масло
- зелен лук
Рецепта:
Рибата се маринова със сок от лайм, сол и черен пипер за около 20 минути. В глинен съд или дълбок тиган се загрява зехтинът и по желание палмовото масло. В мазнината се задушават нарязаните лук и чесън, докато станат прозрачни и ароматни. Към тях се добавят нарязаните домати и червената чушка, като сместа се готви, докато доматите омекнат и се образува сос, за около 10 минути. Върху получения сос се подрежда маринованата риба, залива се с кокосово мляко и се добавя цялата люта чушка за аромат и пикантност. Ястието се подправя със сол и черен пипер при необходимост. Съдът се покрива и всичко се оставя да къкри на слаб огън за около 20-25 минути, докато рибата се свари и остане мека.
Преди сервиране се добавя нарязаният пресен кориандър. Ястието може да се гарнира с пресен зелен лук и допълнителна люта чушка. Сервира се топло с бял ориз и, ако е налична, с фарофа (запечено брашно от маниока).
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 497 г | |
| Калории | 636 кал | |
| Въглехидрати | 17 г | 11% |
| Мазнини | 44 г | 61% |
| Белтъчини | 47 г | 29% |
| Холестерол | 135 мг |
