Запеканка от пилешко филе с печени червени чушки, яйца, сирене и кисело мляко на фурна
Продукти:
- 1 пилешко филе
- 5 печени чушки
- 1 глава червен лук
- 2 яйца
- 150 г кисело мляко
- 100 г сирене
- 1 с.л. зехтин
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Пилешкото филе (1 бр) се нарязва на хапки, лукът (1 глава) на колелца, а печените белени червени чушки (5 бр) - на дребни парченца. Всичко се запържва в тиган със зехтин (1 с.л.). Когато пилешкото месо е готово, а лукът омекне, ястието се овкусява със сол и черен пипер. Сиренето (100 г) се натрошава, смесва се с яйцата (2 бр) и киселото мляко (150 г) и сместа се разбърква много добре. Прибавя се към пилешкото и всичко се изсипва с малка тавичка. Пече се на 200 градуса за 30 минути.
Време за приготвяне:
45 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 600 г | |
| Калории | 454 кал | |
| Въглехидрати | 30 г | 26% |
| Мазнини | 23 г | 45% |
| Белтъчини | 34 г | 30% |
| Холестерол | 290 мг |
Сподели:
Подобни рецепти и идеи:
Нисковъглехидратна кето пилешка запеканка със зеленчуци и сирена (чедър, крема сирене, кашкавал, сметана) на фурна
Пилешките гърди се подправят със сол и черен пипер и се запичат за около 20-25 минути....Нарязаните чушки, лук и домати от консерва се задушават, докато омекнат.
Запеканка с картофи, яйца, печени чушки, кашкавал и пилешки кренвирши
Заедно с картофите и нарязаните печени червени чушки, се прехвърлят в леко намаслена тавичка....Запеканката се слага във фурната и се готви, докато заливката стегне, около 20-25 минути.
Нисковъглихдратна пикантна запеканка с пилешко филе, карфиол и сирене чедър
Пилешките гърди се нарязват на парчета.
Запеканка с пилешко филе, ориз, черен боб от консерва и сирене чедър на фурна
Нарязаните пилешки гърди се овкусяват със сол, лют червен пипе и чили и се разтриват добре....След това се добавят нарязаните чушки и лук и се готвят, докато зеленчуците омекнат.