Спаначена крем супа със сметана и прясно мляко

Спаначена крем супа със сметана и прясно мляко - снимка на рецептата

Рецепта:

Лукът и чесънът се нарязват на ситно. Морковите се настъргват и всички зеленчуци се задушават в половината загрято масло. Добавя се почистеният и измит спанак и се задушава под капак.

Зеленчуците се заливат с около един литър гореща вода и се оставят да врят 10 минути.

Останалото масло се разтопява и в него се запържва брашното. При непрекъснато бъркане се налива прясното мляко.

Брашненият сос се добавя към пасираните зеленчуци и супата се разрежда с бульона до желаната гъстота. Връща се в тенджерата и се оставя да поври около 10 минути. Накрая се подправя със сол и черен пипер на вкус.

В купичка се разбиват жълтъците със сметаната и се прибавят към супата. Поднася се с крутони по желание.

Време за приготвяне:

50 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 391 г
Калории 416 кал
Въглехидрати 23 г 22%
Мазнини 33 г 69%
Белтъчини 11 г 11%
Холестерол 199 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: