Гръцка яхния от грах с червен лук, домати, моркови и картофи

Гръцка яхния от грах с червен лук, домати, моркови и картофи - снимка на рецептата

Рецепта:

Половината зехтин се загрява в тенджера. Нарязаният червен лук се задушава до омекване. Добавят се нарязаните моркови, картофи и доматеното пюре. Зеленчуците се задушават за около две минути и се прибавят настърганите домати.

Налива се достатъчно гореща вода, така че продуктите малко да се покрият. Ястието се оставя да заври и след това се вари около 15 минути или докато картофите омекнат.

Слагат се грах, пресен кориандър и останалият зехтин. Подправя се на вкус със сол и черен пипер. Котлонът се намалява и яхнията се оставя да къкри за още около 10 минути.

Сервира се по желание с накълцан копър.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 259 г
Калории 304 кал
Въглехидрати 30 г 39%
Мазнини 19 г 55%
Белтъчини 6 г 8%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: