Гръцка яхния от грах с червен лук, домати, моркови и картофи
			
				
	
	
	
	
		
	
		
	
			
		
		
		
		
	
		
	
		
		
		
		
		     
	     
		
		
		
	
	
	
	
				Продукти:
- 450 г грах
 - 300 г домати
 - 1 глава червен лук
 - 2 моркова
 - 2 картофа
 - 120 мл. зехтин
 - 1 с.л. доматено пюре
 - 2 стръка пресен лук
 - 1 с.л. пресен копър
 - сол
 - черен пипер
 
Рецепта:
Половината зехтин се загрява в тенджера. Нарязаният червен лук се задушава до омекване. Добавят се нарязаните моркови, картофи и доматеното пюре. Зеленчуците се задушават за около две минути и се прибавят настърганите домати.
Налива се достатъчно гореща вода, така че продуктите малко да се покрият. Ястието се оставя да заври и след това се вари около 15 минути или докато картофите омекнат.
Слагат се грах, пресен кориандър и останалият зехтин. Подправя се на вкус със сол и черен пипер. Котлонът се намалява и яхнията се оставя да къкри за още около 10 минути.
Сервира се по желание с накълцан копър.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 259 г | |
| Калории | 304 кал | |
| Въглехидрати | 30 г | 39% | 
| Мазнини | 19 г | 55% | 
| Белтъчини | 6 г | 8% | 
| Холестерол | 0 мг | 
			