Яхния от бял и зелен боб със свинско месо
Продукти:
- 250 г бял боб
- 200 г зелен боб
- 300 г свинско месо
- 2 моркова
- 1 глава лук
- 3 печени чушки
- 2 ч.л. червен пипер
- 2 с.л. брашно
- 50 мл. олио
- чубрица
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Белият боб се накисва от предишната вечер. След това се слага да се вари и първата вода се хвърля.
В голяма тенджера се загрява олио и нарязаното свинско месо се запържва. Добавя се и накълцаният лук. След това се слага бобът и се налива 1 литър вода. Така се добавя няколко пъти, докато бобът се свари. Подправя се със сол и черен пипер на вкус.
Когато бобът е почти готов, се слагат нарязаните моркови, чушки и зеленият боб. Оставя се да доуври.
Приготвя се запържва от олио, брашно и червен пипер, които се запържват и се добавят към боба. Готовата яхния се поръсва с чубрица и се сваля от котлона.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 236 г | |
Калории | 411 кал | |
Въглехидрати | 39 г | 38% |
Мазнини | 20 г | 44% |
Белтъчини | 20 г | 20% |
Холестерол | 36 мг |