Есенна салата с маруля / айсберг, бекон, ябълка и пармезан
Продукти:
- 1 маруля
- 150 г бекон
- 1 ябълка
- 1 глава червен лук
- 4 с.л. тиквени семки
- пармезан
- за дресинга:
- 1/4 ч.ч. зехтин
- 2 с.л. ябълков оцет
- 2 с.л. мед
- 1 ч.л. горчица
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Беконът се запича за кратко в тиган с незалепващо покритие. Когато стане хрупкав, се оставя върху кухненска хартия да се отцеди от излишната мазнина. След това се нарязва на дребни парченца.
Марулята се накъсва и се слага в купа. Добавят се нарязаните ябълка и червен лук. Салатата се подправя с дресинг от зехтин, ябълков оцет, мед, горчица, сол и черен пипер на вкус. Поръсва се със запържения бекон, настърган на ситно пармезан и по желание - тиквени семки.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 188 г | |
Калории | 466 кал | |
Въглехидрати | 16 г | 14% |
Мазнини | 43 г | 81% |
Белтъчини | 8 г | 7% |
Холестерол | 25 мг |