Печени зелеви сарми с кайма и булгур на фурна

Печени зелеви сарми с кайма и булгур на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът се нарязва на ситно и се запържва в малко олио, докато стане прозрачен. Добавя се настърган морков и той също се готви за 2-3 минути. След това се добавя каймата и се намачква с вилица, така че да се раздроби.

След 3-4 минути, когато каймата се позлати, се добавят булгурът и водата. Сместа се подправя със сол, черен пипер и сушена целина. Котлонът се намалява и се оставя булгурът да поеме булгура. Щом водата бъде поета, плънката се сваля от котлона и се оставя да изстине.

Във всеки лист от зелето се слагат по 3-4 супени лъжици от плънката и листата се завиват на сарми. Подреждат се в тава и се заливат с чаша вода и няколко супени лъжици олио. Зелевите сарми се пекат за около 50 минути на 180 градуса фурна, докато водата се изпари.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 471 г
Калории 519 кал
Въглехидрати 28 г 22%
Мазнини 34 г 59%
Белтъчини 27 г 21%
Холестерол 90 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: