Телешки стек от бонфиле с аспержи и винен сос Деми Глас
Продукти:
- 200 г телешко бонфиле
- 50 г ябълка
- 1/2 чушка
- 1/2 морков
- 2 листа див лук
- 3 аспержи
- 30 г целина
- 20 мл. коняк
- 50 мл. червено вино
- 80 мл. сос деми глас
- 1 с.л. готварска сметана
- 1 ч.л. кафява захар
- 1 с.л. зехтин
- масло
Рецепта:
Телешкото бонфиле се подправя с черен пипер и сол. Запържва се в загрята мазнина – масло и зехтин. След това се запича в загрята фурна на 250 градуса.
Морковът, целината и чушката се нарязват на ивици. Листата на дивия лук се бланшират във вряща подсолена вода. Оформят се снопчета от лука и нарязаните зеленчуци и заедно с аспержите се потапят във вряла вода с малко масло. Варят се около 4 минути.
Ябълката се нарязва на резени и се запържва в загрято масло. Налива се горещ коняк и се фламбира. Оставя се да изгори и се поръсва с кафява захар.
Сосът Деми глас и червеното вино се кипват. При непрекъснато бъркане се налива готварската сметана.
Телешкото бон филе се сервира със зеленчуковата гарнитура, карамелизираните ябълки и приготвения сос.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 596 г | |
Калории | 655 кал | |
Въглехидрати | 30 г | 23% |
Мазнини | 31 г | 47% |
Белтъчини | 47 г | 32% |
Холестерол | 154 мг |