Пълнено пиле върху прясно зеле на фурна
Продукти:
- 1 1/2 г пиле
- 1 връзка целина
- 4 дафинови листа
- 2 с.л. морска сол
- 10 зърна черен пипер
- 2 кг зеле
- 50 мл. олио
- за плънката:
- 3 с.л. олио
- 80 г ориз
- 1 глава лук
- 1 морков
- 2 чушки
- 10 маслини
- 1 ч.л. червен пипер
- черен пипер
- чубрица
- сол
Рецепта:
Пилето се почиства и се измива много добре.
Нарязаните на дребно лук, морков и чушки се запържват в загрята мазнина. Слага се оризът и се запържва за кратко, докато стане прозрачен. Наливат се около 150 мл вода.
Добавят се маслините и черен пипер на вкус и оризът се вари, докато омекне. Сместа се оставя леко да се охлади и след това с нея се пълни пилето. Зашива се с дебел конец.
В дълбока тенджера се налива вода до средата. Добавят се морска сол, нарязана на едро целина, черен пипер и дафинов лист. Когато водата заври, в нея се слага пилето. Оставя се да поври около 15 минути, след което се обръща и се вари още 15 минути. Тенджерата се сваля от котлона и пилето се изважда.
Зелето се нарязва на ситно и се посолява на вкус. Запържва се за 10 минути в загрято олио. Част от него се разпределя в подходяща тава. Отгоре се слага пилето и се разпределя останалото зеле.
Ястието се полива с 2 черпака от бульона и се пече в загрята фурна на 200 градуса до златист загар.
Време за приготвяне:
80 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 340 г | |
Калории | 205 кал | |
Въглехидрати | 28 г | 51% |
Мазнини | 10 г | 41% |
Белтъчини | 5 г | 10% |
Холестерол | 0 мг |