Постна веган гъбена крем супа с кафяви кралски печурки, карфиол и кимион
Продукти:
- 300 г кафяви печурки
- 1 глава карфиол
- 2 с.л. брашно
- 2 с.л. олио
- 1 ч.л. червен пипер
- черен пипер
- кимион
- магданоз
- сол
Рецепта:
Карфиолът (1 глава) се разделя на розички и се вари в подсолена вода, докато омекне. Нарязаните гъби (300 г) също се сваряват в подсолена вода в друг съд до омекване. Карфиолът и гъбите се прецеждат (без да се изхвърля водата) и се пасират, докато станат на пюре. Запръжката, направена от олиото (2 с.л.), брашното (2 с.л.) и червения пипер (1 ч.л.), се разрежда с водата, в която са врели гъбите. Към запръжката се прибавя пюрето и се разрежда до желаната гъстота с водата, в която се е варил карфиолът. Супата се сервира гореща, поръсена с черен пипер, кимион и ситно нарязан пресен магданоз.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 233 г | |
Калории | 91 кал | |
Въглехидрати | 13 г | 50% |
Мазнини | 4 г | 35% |
Белтъчини | 4 г | 16% |
Холестерол | 0 мг |