Зелена салата с ябълка, моркови, червено цвекло, авокадо и ленено семе
Продукти:
- 2 моркова
- 1 зелена ябълка
- 200 г червено цвекло
- 1 авокадо
- 1 с.л. ленено семе
- 4 с.л. зехтин
- сол
- лимон
Рецепта:
Зелената салата се нарязва на тънки ивици, а морковите, червеното цвекло и ябълката се настъргват.
Поставят се в купа и към тях се добавя нарязаното на кубчета добре узряло авокадо.
В салатата се добавя счукано ленено семе и се овкусява с лимонов сок и сол. Полива се със зехтин и се сервира.
Време за приготвяне:
5 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 370 г | |
Калории | 426 кал | |
Въглехидрати | 38 г | 34% |
Мазнини | 31 г | 62% |
Белтъчини | 5 г | 5% |
Холестерол | 0 мг |