Тиквена крем супа с пушено пилешко филе, сметана. шафран и печени червени чушки
Продукти:
- 300 г тиква
- 300 мл. пилешки бульон
- 200 г пушено пилешко филе
- 2 чушки
- 50 мл. течна сметана
- 4 с.л. лимонов сок
- 1 ч.л. шафран
- 2 с.л. зехтин
- 1 скилидка чесън
- черен пипер
- сол
Рецепта:
В тенджера се кипва бульонът. Щом заври, се прибавя обелената, почистена и нарязана на кубчета тиква. Сварява се напълно, изважда се с решетъчна лъжица, отцежда се и се пасира в кухненски робот. Връща се обратно в бульона и се подправя във сол, черен пипер, лимонов сок и шафран. Добавя се и течната готварска сметана, разбърква се и се загрява отново на котлона на умерен огън. Внимава се супата да не кипне.
През това време пушеното пилешко филе се нарязва на малки кубчета се запържва в малко зехтин, заедно със счукания чесън. Печените червени чушки се нарязват на ивици.
Крем супата от тиква се сервира гореща и се поръсва с печените чушки и пилето. По желание се поръсва със ситно нарязан магданоз.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 282 г | |
Калории | 172 кал | |
Въглехидрати | 11 г | 25% |
Мазнини | 9 г | 46% |
Белтъчини | 13 г | 30% |
Холестерол | 47 мг |