Яхния от замразен зелен фасул (боб) или от консерва (буркан) със свинско месо в глинен гювеч на фурна
Продукти:
- 1 кг свинско месо
- 1 1/2 кг замразен зелен фасул
- 2 глави лук
- 4 моркова
- 300 г доматена салса
- 1 глава чесън
- 2 с.л. джоджен
- 2 с.л. червен пипер
- чесън на прах
- черен пипер
- олио
- сол
- 1/2 връзка магданоз
Рецепта:
Свинското месо се нарязва и се запържва в малко мазнина. Поръсва се с червен пипер и чесън на прах и след това се залива с вода. Оставя се да се свари.
Лукът и чесънът се нарязват се задушават в загрято олио. Прибавя се замразеният зелен фасул и ястието се подправя с джоджен и червен пипер. Налива се бульона на месото.
Зеленчуците се варят почти до готовност, след което се добавя доматената салса. Посолява се на вкус.
Ястието се прехвърля в глинен гювеч. Добавя се скилидките чесън и се налива малко вода.
Гювечът се слага в студена фурна и след това се включва на силна температура. Яхнията се пече до готовност и когато е готова, се поръсва с накълцан магданоз.
Време за приготвяне:
80 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 419 г | |
Калории | 459 кал | |
Въглехидрати | 23 г | 20% |
Мазнини | 31 г | 60% |
Белтъчини | 25 г | 22% |
Холестерол | 90 мг |