Рибена супа със сьомга, тиквички, сметана, бекон и ориз
Продукти:
- 1/2 кг филе от сьомга
- 1/2 кг тиквички
- 100 г бекон
- 1 глава лук
- 5 стръка копър
- 1/2 л. вода
- 250 мл. прясно мляко
- 250 мл. течна готварска сметана
- 1 с.л. брашно
- 1 с.л. зехтин
- 4 с.л. ориз
- сол
Рецепта:
Нарязаният на кубчета бекон се запържва в загрят зехтин. След това се оставя настрана и в същата мазнина се запържва нарязаният на ситно лук.
Когато омекне, се прибавят нарязаните на кубчета тиквички и се налива водата. Когато започне да ври, котлонът се намалява на най-ниската степен и сместа се оставя да къкри 15 минути.
Брашното се разрежда с малко прясно мляко. Останалото прясно мляко и готварската сметана се наливат в тенджерата. Температурата се увеличава и сместа се оставя да кипне.
Добавя се сместа с брашното, оризът и ястието се разбърква. Осолява се на вкус.
Рибата се нарязва на парчета и се слага в съда заедно със запържения бекон. След около 5 минути, супата се сваля от котлона и се поръсва с накълцан копър.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 571 г | |
Калории | 603 кал | |
Въглехидрати | 23 г | 16% |
Мазнини | 42 г | 63% |
Белтъчини | 33 г | 22% |
Холестерол | 160 мг |