Постен гювеч с нахут, патладжан, тиква, картофи, пиперки, тиквички и домати от консерва на фурна
Продукти:
- 165 г нахут
- 400 г патладжан
- 150 мл. зехтин
- 3 скилидки чесън
- 2 глави червен лук
- 400 г картофи
- 1 1/2 червени пиперки
- 650 г тиква
- 3 тиквички
- 1/2 л. домати от консерва
- 2 ч.л. смлян кориандър
- 2 ч.л. смлян кимион
- 1 ч.л. червена суха люта чушка
- 1 1/2 с.л. захар
- 1 ч.ч. листа кориандър
- сол
Рецепта:
Нахутът се залива с вода и се оставя да се накисне за 12 часа, след което се отцежда и се слага в чиста вода да се вари. Когато водата започне да ври, температурата на котлона се намаля и готовия нахут се отцежда и се оставя настрана.
Патладжанът се почиства нарязва се и се оставя да се от горчивия сок. В сгорещена мазнина се задушават нарязаните скилидки чесън. Добавят се кориандър, кимион, стритата чушка и захарта.
Сместа се разбърква и се добавя патладжанът, лукът, пиперките и картофите - почистени и нарязани. Разбъркват се и когато леко омекнат, се прехвърлят в тава. Ястието се пече в загрята на 180 градуса фурна за около 40 минути.
Накрая се прибавят нарязаните тиква и тиквички и се допичат. Готовото ястие се посолява и се поръсва със сварения нахут. Добавят се пасираните домати и гювечът се допича във фурната за още около 10 минути.
Време за приготвяне:
80 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 529 г | |
Калории | 513 кал | |
Въглехидрати | 64 г | 46% |
Мазнини | 28 г | 45% |
Белтъчини | 13 г | 10% |
Холестерол | 0 мг |