Рибена супа / чорба от скумрия, лук, картофи, хляб и бяло вино
Продукти:
- 350 г скумрия
- 1 глава кромид лук
- 6 картофа
- 2 с.л. растително масло
- 1 ч.ч. бяло вино
- 1 филия хляб
- 1 лимон
- черен пипер
- дафинов лист
- сол
Рецепта:
Скумрията се почиства и измива. Слага се в тенджера заедно с лука, щипка сол и вода.
Оставя се да се вари около 10 минути. Рибата се изважда и се нарязва на парчета.
Бульонът се прецежда.
Картофите се почистват и се нарязват. Заедно с натрошената филия хляб, рибата, дафинов лист и черен пипер се връщат в тенджерата с бульона.
Супата се оставя да ври 20 минути. След това се сваля от огъня, подправя се с бялото вино и се оставя да престои около 10 минути. Сервира се с резен лимон.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 528 г | |
Калории | 558 кал | |
Въглехидрати | 65 г | 52% |
Мазнини | 19 г | 31% |
Белтъчини | 24 г | 18% |
Холестерол | 77 мг |