Салата с нахут от консерва, киноа, боб, чери домати, маслини, чушки и дресинг

Салата с нахут от консерва, киноа, боб, чери домати, маслини, чушки и дресинг - снимка на рецептата

Рецепта:

Киноата се сварява, според указанията на опаковката, прецежда се и се слага в купа.

Бобът и нахутът се отцеждат, измиват се и се слагат при киноата.

Зеленчуците се нарязват и също се добавят. Накрая се слагат почистените маслини.

Салатата се овкусява с дресинг от изброените продукти и се разбърква добре.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 438 г
Калории 992 кал
Въглехидрати 165 г 65%
Мазнини 18 г 16%
Белтъчини 52 г 21%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Още рецепти за ястия по темата:

Салата табуле с киноа, магданоз и домати

Салата с китайско зеле, моркови и киноа