Яхния с белена червена леща, лук, морков, чушка и доматен сос

Яхния с белена червена леща, лук, морков, чушка и доматен сос - снимка на рецептата

Рецепта:

Лещата се накисва. Чушката, морковът и лукът се почистват, нарязват се и се слагат във вряща вода.

След 10 минути, се добавя лещата и се овкусява с червен пипер и чубрица. Добавя се доматеният сос. Лещата се вари около 15 минути, след което се добавя накълцан магданоз и 1 супена лъжица зехтин.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 83 г
Калории 128 кал
Въглехидрати 23 г 68%
Мазнини 1 г 7%
Белтъчини 9 г 27%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Още рецепти за ястия по темата:

Вкусна яхния от леща с домати, чушка, чесън и чубрица (с брашно)

Лесна и бърза леща яхния с праз лук и чесън

Яхния от белена леща, домати, чушки, моркови и чесън (без брашно)