Лесна и бърза леща яхния с праз лук и чесън
Продукти:
- 1/2 кг леща
- 1 стрък праз
- 6 скилидки чесън
- 2 с.л. олио
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Лещата се почиства, залива се с вода и се вари.
Когато омекне, се посолява и се добавят ситно нарязаните праз и чесън. Слага си олио и се оставя да се досвари.
Когато е готово, ястието се поръсва с черен пипер.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 155 г | |
| Калории | 474 кал | |
| Въглехидрати | 76 г | 62% |
| Мазнини | 5 г | 10% |
| Белтъчини | 36 г | 30% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
