Лесна и бърза леща яхния с праз лук и чесън

Лесна и бърза леща яхния с праз лук и чесън - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лещата се почиства, залива се с вода и се вари.

Когато омекне, се посолява и се добавят ситно нарязаните праз и чесън. Слага си олио и се оставя да се досвари.

Когато е готово, ястието се поръсва с черен пипер.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 155 г
Калории 474 кал
Въглехидрати 76 г 62%
Мазнини 5 г 10%
Белтъчини 36 г 30%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Още рецепти за ястия по темата:

Вкусна яхния от леща с домати, чушка, чесън и чубрица (с брашно)

Вегетарианска яхния от белена леща с ориз, замразен зелен боб, лук, чесън и моркови

Яхния с белена червена леща, лук, морков, чушка и доматен сос