Зелен или жълт фасул (боб) с наденица, моркови, чесън и домати на фурна
Продукти:
- 800 г зелен фасул
- 4 наденици
- 2 глави лук
- 2 морков
- 8 скилидки чесън
- 400 г домати от консерва
- копър
- черен пипер
- лют пипер
Рецепта:
Зеленият фасул се слага във вряща подсолена вода. След това се измива със студена вода, за да не променя цвета си.
Нарязаните лук, моркови и чесън се нарязват на ситно и се запържват. Добавят се доматите, черен пипер, лют пипер и се налива вода. Оставя се да къкри около 15 минути.
Фасулът се слага в тава и се добавя от соса. Всичко се разбърква и отгоре се подрежда наденицата.
Фурната се загрява и ястието се пече до готовност. Отгоре се поръсва с наситнен копър.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 542 г | |
Калории | 483 кал | |
Въглехидрати | 35 г | 29% |
Мазнини | 26 г | 48% |
Белтъчини | 29 г | 24% |
Холестерол | 69 мг |