Боб яхния със зелен фасул, картофи, моркови, чесън и пресен магданоз

Боб яхния със зелен фасул, картофи, моркови, чесън и пресен магданоз - снимка на рецептата

Рецепта:

Нарязаните лук, моркови и чушка се изпържват и се овкусяват с червен пипер. Прибавят се нарязаните картофи и вода. Задушават се и след това се добавят пасираните домати. Налива се чаша гореща вода и ястието се оставя да ври около 10 минути.

Зеленият боб се добавя към ястието и се посолява. Наръсва се джоджен и по желание се добавя една лъжица брашно – размито във вода.

Ястието се покрива и се оставя да къкри на слаб огън. Накрая се добавят стритият чесън и накълцаният магданоз.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 431 г
Калории 195 кал
Въглехидрати 44 г 83%
Мазнини 1 г 5%
Белтъчини 7 г 14%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Още рецепти за ястия по темата:

Яхния от зелен фасул (зелен боб) с лук, моркови, домати и чесън

Зелен боб яхния с наденица и пилешки бутчета

Яхния от зелен фасул (боб) по манастирски с ярешко или овче месо в глинен гювеч на фурна