Френска зелена салата със сладка царевица, чушки, краставици и репички
Продукти:
- 1 зелена салата
- 6 стръка пресен лук
- 8 репички
- 2 краставици
- 1 домат
- 1 червена чушка
- 1 морков
- 100 г сладка царевица
- 1 яйце
- зехтин
- балсамов оцет
- 3 маслини
- сирене
Рецепта:
Зелената салата се измива и нарязва. Прибавя се нарязаният лук и репичките, нарязани на тънки колелца. Краставицата се обелва и се нарязва на кубчета. Прибавят се в салатата, заедно с нарязания домат и червената чушка, нарязана на колелца. Отгоре се поръсва с настъргания морков и царевицата. Салатата се овкусява със зехтин и балсамов оцет, украсява се със сварено яйце и с маслините.
Време за приготвяне:
15 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 453 г | |
Калории | 113 кал | |
Въглехидрати | 20 г | 60% |
Мазнини | 3 г | 20% |
Белтъчини | 7 г | 21% |
Холестерол | 47 мг |